广东卫视

农历五月，百病泛滥，故有「毒月」之说。端午五月初五是毒五月的恶日，也是九毒日之首。九毒日有九天的时间，分别是：

五月，即是午月，阳气旺，身体气血足，内里虚寒，加上端午龙舟雨的潮湿、湿热之邪盛行，阴阳相撞很容易使出现人体代谢受阻、滞气血、气血欠畅等身体症状。

毒五月，毒在哪？

01 气血运行淤滞

夏至以来，高温不断，人体水分不断流失，久而久之就会形成中医理论中所说的「津液亏虚」。身体水分不够，气血运行淤滞，亦是诱发脑梗、心梗的主要因素。

02脾胃虚弱

夏至前后，阳气旺盛，气血多数在体表运行，从而造成体内虚寒。脾胃虚弱则是最大的表现，主要伴有腹泻、消化不良等症状。

03 肠胃淤热

深夜的烤串、火锅等热性食物残留在肠道消化不良，人体无力运转，便会造成肠中积热，继而出现便秘，甚至伴有口臭、口干、口苦、失眠等症状。

毒五月，欲解毒；艾草养生正当时

借着天地的阳气，排解身体的毒，驱赶外界的毒。端午之际，大多百姓以艾草来养生保健。

古代医药书曾记载：艾草苦燥辛散，有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛的作用。迄今为止，艾草的用法很是丰富，可以煮水、艾灸、热敷、烟熏、泡茶等。下面，健康君给大家推荐几种艾草的养生方法：

艾草浴——理气血、祛寒湿

夏季，常常有人反应，怎么最近总是食欲不振、精神不振、困意十足、烦躁不已呢？其实啊，这是因为湿气阻滞在脾胃中的现象。

功效

用艾草泡脚、泡澡可以让血管扩张，利于血液循环，消除阻滞，从而改善睡眠、驱除暑湿。

做法

将新鲜的艾叶用开水泡至5-10分钟后取出艾叶，留下艾叶水，兑上合适温度的温水泡脚、洗浴即可。

艾草菖蒲——避毒除瘟

六七月蚊虫盛发，简直让人苦不堪言。

艾草性温，归肝、脾、肾经，有清热解毒、除湿止痒等作用。而菖蒲有毒性，有香气，还能驱蚊灭虫。艾草菖蒲——无疑是一味安宅驱虫的好方子。

功效

温经、祛湿、散寒等。

做法

用艾草干枯后的株体泡水熏蒸。

艾叶茶——缓解痛经、利消肿

经期期间的女性，容易焦躁，口干口苦，艾叶茶可以很好地帮助你理气血、平复情绪，还有缓解痛经的作用。胃寒、腹部/手脚冰凉的女性，正是喝艾叶茶的时候。熬夜加班后的女性，如果出现脸部浮肿、眼袋明显，可以试试喝艾叶茶来消肿。

做法

1.准备好材料：新鲜艾叶15g，姜5片，红枣5颗，红糖适量；

2.将艾叶洗净，加入姜、红枣、红糖用水煎服。

做法

直接取干艾叶沸水冲泡后代茶饮。

...

俗话称：“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、受凉、关节冷痛、风寒感冒等。

有膝关节炎，膝部疼痛等不适，可以使用艾灸膝关节部分。

腰部时常感到隐隐作痛、发凉，主要是因为肾气不足或肾脏受了风邪。使用艾灸，有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，或者还可以使用艾叶包敷一敷缓解酸痛。

腹部近心窝处疼痛，即胃痛。可用艾条灸一灸中脘穴（肚脐到胸骨下缘连线的中点）缓解。

艾草的用途很广，但有上火、口舌生疮、大便干结、发热上火等表现的人不宜使用。有心血管疾病、糖尿病的人用艾草泡脚水温不宜过高、时间不宜过长。

不要以为艾草是万能的哦~

好处多不代表处处都能用得上

谨慎养生，根据自身情况合理养生